Нарушения сна могут быть связаны со стрессом, тревогой, депрессивным состоянием или режимом дня. Важно искать причину, а не только способ быстрее уснуть.
Один симптом может возникать по разным причинам. Оценивать состояние следует в контексте самочувствия, длительности проявлений и их влияния на повседневную жизнь
Если состояние сохраняется, усиливается или мешает учёбе, работе, отношениям и отдыху, обсудите его со специалистом. При непосредственной угрозе жизни необходимо обращаться за экстренной медицинской помощью
Расстройство сна с трудностями засыпания, поддержания сна или ранними пробуждениями, сопровождаемое ухудшением дневного самочувствия.
Длительная активация стрессовой реакции при сохраняющейся нагрузке или недостаточном восстановлении, способная влиять на сон, настроение и физическое здоровье.
Почему попытка заставить себя не думать усиливает напряжение и какие шаги помогают вернуть режим сна.
Разбираем признаки длительного истощения и ситуации, когда одного отдыха уже недостаточно.
Запишитесь на приём или выберите специалиста в каталоге. Время подтвердит администратор
