Тревога, настроение и активность
Информационная оценка частоты тревожных проявлений, изменений настроения и активности
САМОПРОВЕРКА
Можно начать
с теста.
Информационные опросники Антерус помогают внимательнее оценить своё состояние и сформулировать вопросы к специалисту. Результаты не устанавливают диагноз и не заменяют консультацию
Опросник воспринимаемого стресса
Помогает оценить, насколько напряжённым, перегруженным и управляемым ощущался последний месяц
Тревога: состояние и склонность
Помогает отдельно оценить текущее напряжение и привычную склонность к тревожным реакциям
Паттерны созависимых отношений
Ориентир для оценки потери границ и чрезмерной ответственности в отношениях
Трудный опыт детства
Помогает бережно заметить, как трудный детский опыт может отражаться на состоянии и отношениях сейчас
Самоподдержка в трудные моменты
Показывает баланс между заботой о себе и самокритикой
Жёсткие убеждения и требования
Помогает заметить установки, усиливающие напряжение
Повышенная чувствительность нервной системы
Оценивает сенсорную и телесную чувствительность, а также признаки перегрузки
Распознавание и выражение эмоций
Оценивает, насколько легко замечать и описывать чувства
Настроение за две недели
Короткая информационная оценка изменений настроения, интереса, сна и энергии за последние две недели
Внимание и саморегуляция у взрослых
Оценивает трудности концентрации, организации дел и контроля импульсов
Способы справляться со стрессом
Помогает заметить, какие способы совладания с нагрузкой используются чаще всего
Устойчивые жизненные сценарии
Помогает заметить повторяющиеся убеждения о себе и отношениях
Тики и их влияние
Предварительно оценивает частоту тиков и их влияние на повседневную жизнь
Социальная тревога и избегание
Оценивает страх негативной оценки, избегание социальных ситуаций и связанные ограничения
Нервно-психическое напряжение
Оценивает признаки внутреннего напряжения, утомления и снижения работоспособности
Настроение подростка
Предварительная оценка изменений настроения, интереса и активности подростка
Депрессивные проявления
Информационная самооценка изменений настроения, активности и самочувствия за последние две недели
Панические проявления
Оценивает внезапные приступы интенсивного страха, тревогу ожидания и избегание
Навязчивые мысли и действия
Помогает заметить повторяющиеся сомнения, проверки и ритуалы
Качество сна
Оценивает ночной сон и его дневные последствия
Эмоциональное выгорание
Оценивает эмоциональное истощение, отстранённость и снижение ощущения эффективности
Гнев и раздражительность
Оценивает интенсивность гнева, выражение и последствия
Переживание утраты
Бережно оценивает интенсивность переживания утраты и его влияние на повседневную жизнь
Отношения с едой и телом
Оценивает ограничения в питании, эпизоды потери контроля и недовольство образом тела
Ощущение отстранённости и нереальности
Помогает заметить эпизоды отстранённости от себя и мира
Тревога о здоровье
Оценивает страх заболевания, частые проверки и потребность в подтверждении безопасности
Одиночество и социальная связь
Оценивает ощущение изоляции, близость и доступность поддержки
Прокрастинация и откладывание
Оценивает трудности начала задач, избегание и последствия откладывания
Перфекционизм и страх ошибок
Помогает заметить завышенные стандарты, самокритику и страх несовершенства
По вашему запросу тесты не найдены