Постоянная усталость, раздражительность и потеря интереса к работе могут быть сигналами истощения. Рассказываем, как поддержать себя до наступления кризиса.
Один симптом может возникать по разным причинам. Оценивать состояние следует в контексте самочувствия, длительности проявлений и их влияния на повседневную жизнь
Если состояние сохраняется, усиливается или мешает учёбе, работе, отношениям и отдыху, обсудите его со специалистом. При непосредственной угрозе жизни необходимо обращаться за экстренной медицинской помощью
Хижнякова Карина ФарруховнаПсихологПрофиль специалиста →
Розина Алена СергеевнаГлавный врач, К.М.Н., врач-психиатр, психотерапевтот 10000 ₽
Синдром, связанный с хроническим стрессом на работе: истощением, психологическим дистанцированием и снижением профессиональной эффективности.
Состояние повышенной утомляемости, слабости и сниженной переносимости нагрузок. Требует оценки возможных психических и соматических причин.
Длительная активация стрессовой реакции при сохраняющейся нагрузке или недостаточном восстановлении, способная влиять на сон, настроение и физическое здоровье.
Истощение редко начинается внезапно. Разбираем ранние признаки и способы вернуть нагрузке посильный ритм.
Как заметить перегрузку, сохранить границы и не остаться один на один с ответственностью.
Разбираем признаки длительного истощения и ситуации, когда одного отдыха уже недостаточно.
Запишитесь на приём или выберите специалиста в каталоге. Время подтвердит администратор
